こんにちは。デスクワークや車の運転・長時間のスマホなどで頭が痛い何て事はありませんか?
そんな方におススメの頭のマッサージにさらに
自律神経を整える呼吸を行う瞑想マインドフルネスを組み合わせた当院独自のオリジナルヘッドマッサージを体験をしてみませんか?
呼吸
寝付けない時の原因に自律神経がいわれます
自律神経は心臓の拍動や瞳孔を開閉などの調整を行いますが
自分の意識で調整する事が可能なのが呼吸です
本屋に行けば呼吸や睡眠の書籍も多くならんでいます
それほど
現代人の我々の問題になっているとも言えます
睡眠
睡眠の書籍に多く書かれている記載は
睡眠が足りてない 睡眠負債を抱えていると書かれていますが
実際にそれを自覚している方も多くいます
そういった方に当院のヘッドスパと瞑想を組みあせた施術を体験して頂きたいです
自律神経
心と体がつながっています
自律神経の交感神経は興奮すると活性化する神経です
仕事のストレスなどが続き眠ろうとして目をつむっても
ついつい仕事の事などを考えてしまい眠れないといった事はありませんか?
これを解消するには運動や瞑想などが有効です
瞑想は意識を自分自身に向ける事で交感神経ではなく
リラックスする