膝うらが痛い

膝の痛みは

加齢による変形が多い印象ですが

年齢に関係なく多く

膝のお皿の周辺や内側が痛いという方が多いですが

膝うらが痛いという人も多いです

そんな方の紹介をします

といった感じでした

この方の場合はマッサージや整骨院にいって足裏マッサージや鍼を受けていて

マッサージをした後は楽になるが　またすぐに痛みが戻ってしまうそうです

この方の場合は　膝窩筋という筋肉とその周辺の施術をすると

しゃがんだ時の痛みはマシになりましたが

仰向けで寝たときに膝うらがベッドについていない状態でした

この状態は膝の屈曲拘縮(膝が伸びていない状態)が原因で

すぐに膝うらに負荷がかかっていたので

この場合は膝うらの施術と膝をしっかり伸ばす施術が必要なのと

もう一つは膝を伸ばすセルフケアをしないと何度も再発してしまう状態でした

＊膝がしっかり伸びないと膝は不安定になり膝のあらゆる組織に負荷がかかります